Добавлено в закладки: 0
УДК 613:614
ББК 51.204.0
П 27
ISBN 978-5-94268-065-7
В издании на основании материалов ведущих зарубежных и отечественных ученых, отечественных нормативных документов рассмотрены основные составляющие здорового образа жизни — физическая активность, здоровое питание, рациональный режим труда и отдыха, закаливание, отказ от вредных привычек.
Автор — врач, кандидат медицинских наук — излагает собственный опыт ведения здорового образа жизни на протяжении сорока лет и делится своими знаниями и навыками.
В издании даны рекомендации по соблюдению здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни.
Данная публикация предназначена для широкого круга читателей.